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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么　　山(shān)芋(yù)是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克(kè)熟山芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡，而且山(shān)芋中(zhōng)富含植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入(rù)过多热量，可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还(hái)可(kě)以起(qǐ)到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研(yán)究表明植(zhí)物纤维因为难以(yǐ)被吸收，而与肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生物来(lái)帮助代谢(xiè)，减(jiǎn)肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准备(bèi)一(yī)个稍微(wēi)大一(yī)点的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣(yī)服，最后在(zài)上面盖(gài)一(yī)层(céng)报(bào)纸，把纸(zhǐ)箱(xiāng)密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通(tōng)风的环境中。

　　可(kě)以保存一年时(shí)间不坏，因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气防潮的(de)作用，旧衣服或报(bào)纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效(xiào)，用(yòng)这个(gè)方(fāng)法来(lái)保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而(ér)且新鲜山(shān)芋(yù)越放越(yuè)甜，不会腐(fǔ)烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后(hòu)都放进塑料(liào马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么)袋中扎紧袋(dài)口。

　　同(tóng)样是(shì)放在干燥(zào)通(tōng)风的地方，这(zhè)样也可以保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能(néng)够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山(shān)芋，也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量(liàng)比(bǐ)较少，也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存之(zhī)前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来，再放入(rù)冰箱保鲜(xiān)层。

　　这(zhè)样可以保存一(yī)年都会很新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋怎样(yàng)保存

　　很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头，所以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来，这(zhè)样自(zì)己一天(tiān)肯(kěn)定是吃不完的(de)，想要将芋头保(bǎo)存(cún)下来(lái)，但(dàn)是害怕保存不(bù)好，担(dān)心这个芋头坏掉了(le)不能(néng)吃，所以说很多人常(cháng)常为这个(gè)事情担忧(yōu)，也担(dān)心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu)，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好，芋头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉(diào)的，也很容易(yì)发芽，那么芋(yù)头怎么存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害(hài)，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微(wēi)生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说，过(guò)干(gàn)也会(huì)导致(zhì)腐烂(làn)，贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后尽快食用，并且一定不能(néng)放入冰箱，当气温低于(yú)7℃度时，应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保(bǎo)存。

　　若(ruò)需保存较(jiào)长时(shí)间，可采用通风库(kù)贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏初(chū)期，由于外界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知(zhī)道(dào)怎么保存好(hǎo)的话，那么不(bù)妨试试上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋头的方法(fǎ)，如(rú)果不是很多，那么最好是放在(zài)冰箱(xiāng)里(lǐ)面保存下(xià)来，但是一(yī)定(dìng)不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长久，如(rú)果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰箱，那么自己一定马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么要把芋头放在通风的地方。

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