一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小知识(shí)：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。<苹果x多重/p>

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè苹果x多重)别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概苹果x多重多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

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