5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少？是(shì)男子(zi)是(shì)12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少以及10公(gōng)里世界(jiè)纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里世(shì)界纪录多(duō)少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年(nián)，5公里世(shì)界纪录多少配速等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)知识答(dá)案：

5公里世界(jiè)纪录是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公(gōng)里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指(zhǐ)在(zài)某一个特定的学科(kē)或项(xiàng)目中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事(shì)、世界纪(jì)录(lù)和(hé)非体育赛事世界(jiè)纪录。通常人们说(shuō)到(dào)世界纪(jì)录是(shì)指体育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少

　　是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的正(zhèng)式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国(guó)的杰(jié)克(kè)逊以32分35秒(miǎo)0的成绩(jì)夺(duó)得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项(xiàng)目男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列(liè)入。

跑步新(xīn)手的(de)五个注意事项

　　1、切勿(wù)空(kōng)腹(fù)跑(pǎo)步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈代谢很(hěn)多器(qì)官都处于(yú)不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急(jí)需补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨跑(pǎo)，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充(chōng)碳水化合物，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步的(de)时候(hòu)千(qiān)万不要抱着硬撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现(xiàn)不(bù)适(shì)的时(shí)候(hòu)，其实是身体在向你(nǐ)抗(kàng)议(yì)，这时(shí)就要停(tíng)下来。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会让你付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造个人最(zuì)佳成绩(jì)（PB），然而跑步(bù)是个享受的(de)过(guò)程，不要在乎自(zì)己的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循(xún)适时恢(huī)复原则

　　有些跑(pǎo)者经(jīng)常(cháng)参加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频繁(fán)的(de)参赛(sài)是否值(zhí)得(dé)提倡，这还(hái)是要依(yī)据跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息(xī)之(zhī)间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给自(zì)己(jǐ)施压，认为自(zì)己(jǐ)还能多(duō)坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放慢步频(pín)，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑(pǎo)者的配(pèi)速心律和运动轨迹的(de)功能，正在转移跑者跑步的(de)重心(xīn)，这些数据正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快就(jiù)快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人经历长(zhǎng)时间的(de)跑步(bù)后，极易产生厌食心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大量(liàng)运动过后，饮(yǐn)食(shí)中碳水(shuǐ)化(huà)合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股兰亨厄洛(luò)创造的，是男(nán)子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子(zi)的最(zuì)快(kuài)时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造(zào)的(de)，创(chuàng)造的纪(jì)录(lù)为12分37韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股秒35，该成绩(jì)是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股