苹(píng)果是适合(hé)放在(zài)冰箱里的(de)，温(wēn)度(dù)较低的环境苹(píng)果保存的时间会延(yán)长，

　　苹果中含有非常(cháng)丰富的维生素对于身体(tǐ)的营养效果是非常好的，可以增强自身(shēn)的(de)体(tǐ)质加速自身的新陈代谢，

　　另外(wài)对(duì)于(yú)皮(pí)肤的理(lǐ)疗效果也是很好的，在(zài)日常生活当中应该保证(zhèng)良好的生活作息和健康的生活饮食，多(duō)吃一些营养丰富的食物增(zēng)强自(zì)身的体(tǐ)质，有些人群由于营养不良(liáng)或(huò)者是偏(piān)食会导致体质下降。

怎么(me)挑苹果(guǒ)又(yòu)大又甜的技巧视频

　　1、看颜色。

　　红(hóng)色的苹果可(kě)能(néng)是加了染(rǎn)色剂的，这样的苹果不仅不甜(tián)而且不(bù)脆不好吃，应该挑黄里透红的，尤(yóu)其是像(xiàng)那种(zhǒng)一丝一丝(sī)红的(de)，不(bù)仅甜口感也(yě)会更好。

　　2、闻味道。

　　我们(men)可以闻(wén)一下苹果，成熟的苹果会自带一种(zhǒng)苹(píng)果香甜气(qì)息，如果闻到有类似酒精(jīng)味，这种(zhǒng)苹果说明放了很久(jiǔ)，就(jiù)不要买了。

　　3、看苹果蒂。

　　苹果的(de)蒂越绿，说明苹果的(de)新鲜程度越好，如(rú)果苹果的蒂已经干枯，那这个苹果就已经(jīng)放了很久不新鲜了，最好不买(mǎi)。

　　4、看(kàn)纹路。

　　有一些苹果纹路是裂开的，比较杂乱，这样的苹果是不(bù)太好吃的、没有甜(tián)度，口感比较差，看着纹路非(fēi)常整齐(qí)一般是比较好吃的，红色(sè)的条纹越(yuè)多，苹果就越甜。

苹(píng)果怎么选比较甜

　　苹果的表面要光滑(huá)，没有虫眼，没有干枯

　　颜色不(bù)能(néng)特别红，有些粉，且(qiě)不能红成一片(piàn)，要挑有许多(duō)红丝(sī)的那一(yī)种

　　应(yīng)选择那种看上去(qù)一丝一丝(sī)的，黄里透红(hóng)的(de)的，千万不要挑那些绿里透一点点红的，这样(yàng)的一般味道(dào)都很寡淡。

　　如果带着蒂(dì)的话那一定要选(xuǎn)蒂比较(jiào)绿的，枯黄的话(huà)就说明苹果已经不新鲜了。

　　苹(píng)果是一种低热(rè)量食物，每100克(kè)只产生60千(qiān)卡热(rè)量(liàng)。

　　苹果中营养成分可溶性(xìng)大，易被人(rén)体吸收，故有“活(huó)水”之(zhī)称。

　　其有利于溶(róng)解硫元素，使皮(pí)肤润滑柔嫩。

　　国外(wài)谚(yàn)语“每天(tiān)一苹果(guǒ)，医生远离我”。

　　不宜人群食用人群：

　　溃疡(yáng)性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生(shēng)食苹果(guǒ)，尤其是在(zài)急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加(jiā)上含(hán)有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很(hěn)不利于肠壁溃疡(yáng)面的愈(yù)合，且可(kě)因机械性地作(zuò)用肠壁易诱发肠穿(chuān)孔、肠扩(kuò)张(zhāng)、肠梗阻等并(bìng)发症(zhèng)。

　　白细胞(bāo)减少症的病人、前列(liè)腺肥大(dà)的病人(rén)： 白细胞减少症的病人、前(qián)列(liè)腺肥大的病人均不宜生吃苹果，以免使症状加(jiā)重或影响(xiǎng)治疗结果。

　　平时有胃寒症(zhèng)状者(zhě)忌生食苹(píng)果(guǒ)。

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