一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

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