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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是宁波慈溪的邮编是多少那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟(shú)，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍宁波慈溪的邮编是多少一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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