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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实(shí)在想吃(chī)也是可以的(de)，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大(dà)量(liàng)的水分，是(shì)一(yī)种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的(de)糖分(fēn)进(jìn)入(rù)人体(tǐ)后导致(zhì)发(fā)胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里美女脱了个精光露出奶囗和尿囗>

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部(bù)分地(dì)区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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