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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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