中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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