酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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