5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分(fēn)11秒15的(de)。关(guān)于(yú)5公里世界纪录(lù)多(duō)少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会(huì)，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少配速等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前(qián)男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某一(yī)个特定(dìng)的学(xué)科或项目中最好的成绩。一(yī)般(bān)来说，世界(jiè)纪(jì)录分为体育(yù)赛事、世界纪录和(hé)非体育赛(sài)事世界纪(jì)录。通常人们说到世(shì)界(jiè)纪录(lù)是(shì)指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世(shì)纪中叶(yè)开(kāi)始，逐渐(jiàn)被(bèi)5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代(dài)最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日(rì)在(zài)英国(guó)伦敦举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩(jì)夺得6英里(lǐ)跑(pǎo)冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑(pǎo)步新手(shǒu)的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很多(duō)器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非常大，急(jí)需补充能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳水(shuǐ)化(huà)合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的(概率分布函数右连续怎么理解，什么叫分布函数的右连续de)时候千(qiān)万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的(de)时候，其实是身(shēn)体在向你抗(kàng)议，这时就(jiù)要(yào)停下来。

　　跑步忽略(lüè)小(xiǎo)伤小痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个(gè)人最佳成(chéng)绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是个享受(shòu)的过(guò)程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完(wán)全程就很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者经(jīng)常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参(cān)赛是(shì)否值得提(tí)倡，这(zhè)还是(shì)要依据跑者的自身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极(jí)限

　　在训(xùn)练中(zhōng)，给自己施压，认为(wèi)自己还能(néng)多坚持一下(xià)，这样很容易(yì)导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不(bù)好(hǎo)就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在(zài)转移跑者(zhě)跑步的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受(shòu)，何不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人(rén)经历长时间的跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实(shí)际上(shàng)，在你跑完(wán)马拉松的45分钟(zhōng)之(zhī)内不补充(chōng)能量，接下来日子你的(de)身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大(dà)量(liàng)运动过(guò)后，饮食中碳水化(huà)合(hé)物跟蛋白(bái)质保持3：1最(zuì)为理(lǐ)想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子(zi)，目前男(nán)子的最快时(shí)间为12分概率分布函数右连续怎么理解，什么叫分布函数的右连续37秒35，女(nǚ)子最快的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)创造(zào)的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝(bèi)克勒在(zài)荷(hé)兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时(shí)创(chuàng)造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)迪巴(bā)巴创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在(zài)挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创(chuàng)造的(de)成(chéng)绩。

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