一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的公安协警工资多少，公安协警怎么样小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑公安协警工资多少，公安协警怎么样功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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