酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果siki老师是哪个大学的？酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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