说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级>

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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