河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌p>

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jì肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌n)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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