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　　拜拜肉(ròu)好减(jiǎn)的。

　　想(xiǎng)让拜拜肉(ròu)减下(xià)去,求美者要(yào)知道,上臂(bì)也可以(yǐ)选择(zé)进行(xíng)脂肪抽吸(xī),并且在(zài)脂肪抽(chōu)吸过程中对浅层的脂肪进(jìn)行均匀的吸除(chú),对于皮(pí)肤有非常好的弹性回(huí)缩作用。

　　拜拜(bài)肉藏在胳膊(bó)底(dǐ)下，一举手晃(huǎng)动着说拜(bài)拜就摇晃不(bù)已，故称为拜拜肉。

　　拜(bài)拜肉位于(yú)我们手臂肱三(sān)头肌部分，除去(qù)多余的(de)脂肪3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米原因，因为肱三头肌松弛(chí)无力而导致拜拜肉急剧加重，从而(ér)形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因(yīn)有很多，但主要还是缺乏运动导致的，当(dāng)然不应排(pái)除(chú)部分(fēn)人(rén)的个人(rén)身体特质原因。

　　除了缺(quē)乏(fá)运动(dòng)外，还(hái)有坐(zuò)姿不当等有(yǒu)可能会(huì)导致形成(chéng)拜(bài)拜肉。

　　拜拜(bài)肉虽(suī)然是很多人(rén)健身会忽略的部位，但是忽(hū)略它也(yě)是(shì)有害处的。

　　手臂肥大，这会让(ràng)我们上肢的淋巴(bā)系统(tǒng)循环变差(chà)，血液(yè)不通畅(chàng)，毒素滞留，久而久之就会造(zào)成我们身体(tǐ)的肌肉酸痛，也有人会出现不(bù)适甚至(zhì)疾病。

　　手(shǒu)臂的脂肪增多(duō)说(shuō)明我们(men)的身体新(xīn)陈(chén)代谢(xiè)功(gōng)能也(yě)变差了(le)，吃进去的食物(wù)产生的热量就会(huì)消(xiāo)耗(hào)得慢(màn)，脂肪堆积形成肥胖。

　　拜拜肉(ròu)的存在会(huì)让体液循环(huán)缓(huǎn)慢(màn)，水分(fēn)无法排出(chū)，身体新陈代谢速度(dù)变慢，导致免(miǎn)疫力下降。

　　淋(lín)巴系统是我们人体(tǐ)很(hěn)重要的防御免疫系统，如果它出现(xiàn)了问题，接踵而来的(de)一(yī)定是我(wǒ)们身体(tǐ)各种各样的(de)问(wèn)题。

　　对于女(nǚ)性朋(péng)友来说，拜拜(bài)肉(ròu)的出现(xiàn)通常是(shì)伴随着副乳的，在人的视觉上(shàng)给人一种虎背熊腰的感觉(jué)，抛去(qù)健康问题，肌(jī)肉(ròu)长期处于松弛(chí)状态，堆积脂肪，但对(duì)于女性的穿衣就很不友好。

　　随着年龄(líng)增长，尤其是25岁之后，肌肉松(sōng)弛明显，站姿坐姿都没(méi)有气质。

　　1.墙(qiáng)上俯卧(wò)撑站(zhàn)在距3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米离墙面约(yuē)1米的位置，身体前倾，双(shuāng)手向前(qián)伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重(zhòng)量，双(shuāng)脚打开与肩同宽。

　　要注意(yì)身体虽然前倾，但要保持身(shēn)体(tǐ)呈(chéng)一(yī)条直线，重心在前，模拟俯卧3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米撑动作，感觉(jué)小腿的肌肉呈拉紧状(zhuàng)态，身体保持一(yī)条(tiáo)直线，收腹挺胸。

　　双手(shǒu)伸十(shí)，脚不(bù)动，身体缓缓后(hòu)移，重心还是(shì)在前，整个动作再进行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻石俯(fǔ)卧撑缩短(duǎn)两手(shǒu)掌间(jiān)的距离，迫使你更专注于三头肌的运用。

　　采标准伏地挺(tǐng)身(shēn)姿势(shì)或者跪姿，双手并拢(lǒng)放在胸部正下方，让(ràng)食指与大拇指碰在(zài)一起，形成三角形或菱形。

　　收(shōu)紧(jǐn)核(hé)心肌群(qún)，慢慢将身体往下贴近(jìn)地面(miàn)。

　　双手手肘尽量(liàng)贴近(jìn)身体两侧，接(jiē)近地面後停(tíng)顿一下，再将身(shēn)体推回(huí)至起(qǐ)始(shǐ)位置。

　　蝴蝶袖(xiù)和拜拜肉是两种属于胳膊上不(bù)同的赘(zhuì)肉,会让影响我们(men)形体的美观程度。

　　它们存在的(de)位置是不同的,蝴蝶袖一般存在于人手臂的肱三头肌后(hòu)侧,而(ér)拜拜肉直接(jiē)在胳膊的下(xià)方(fāng)。

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