河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022rú)果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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