宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频(pín)太(tài)大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野(yě)。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人(rén)却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些音视频(pín)则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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准备(bèi)好(hǎo)了吗？我们开始吧

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