说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪>1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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