酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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