说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

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3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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