中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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