酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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