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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。