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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少(sh其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义ǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

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