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精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余(yú)的脂(zhī)肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(má精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思o)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益。