河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(ch马斯克会加入中国国籍吗éng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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