说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)小舞去掉所有衣服是什么样子的出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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