说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因(96的因数有哪些数，72的因数有哪些yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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