酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。