说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

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什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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