说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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