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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023,中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022
中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分2.5米(mǐ),女生(shēng)满分(fēn)2.02米(mǐ)。中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同,具体以各省各学校(xiào)为准。
中考立定跳远成(chéng)绩标(biāo)准男生标准:
及(jí)格(60分):185厘(lí)米;
良(liáng)好(hǎo)(80分):四月的小说集,四月的小说好看吗225厘米;
优(yōu)秀(90分):240厘米;
满分(100分):250厘(lí)米。
女生标准:
及(jí)格(60分):146厘米;
良好(hǎo)(80分):176厘米;
优秀(xiù)(90分):190厘(lí)米(mǐ);
满分(fēn)(100分):202厘米。
立定跳远练(liàn)习方法(fǎ)1、挺身跳:原地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)四月的小说集,四月的小说好看吗跳,空(kōng)中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作,髋关节完全打开,做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò),落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。
2、单足跳前(qián)进练习:一般(bān)采用左(右(yòu))去右(左)来的方法进行练习,距离控(kòng)制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习:从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳,空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿前击(jī)掌,落地时一定要(yào)屈膝缓冲。
逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。
4、跳台阶:两(liǎng)手背在身后(hòu),两脚平行开立,屈膝半蹲,用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。
一次(cì)可跳20~30个台阶,重复3~4组。
力(lì)量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础,但没有合理的技术,力量的作用也无法充分体(tǐ)现,两者是相辅相成的。
因(yīn)此,在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时,必须(xū)改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。
2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢?
2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)(各(gè)地略(lüè)有不同,仅(jǐn)供参考)。
1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准:
及格(60分):185厘米(mǐ)。
良好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘(lí)米。
满分没银(100分):250厘米。
2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准:枯衡宴
及格(60分):146厘米。
良好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分(fēn)):202厘米。
体育考试结(jié)构和分值:
体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式,即一(yī)个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科(kē)目(mù)。
2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)(总分(fēn))取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分(fēn),平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。
初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩(jì)。
体育满分为50分(fēn)。
分分(fēn)易(yì)得,分(fēn)分珍贵,对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说,体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了