中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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