一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

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