酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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