酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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