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yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜(yú)伽(gā)能提高性(xìng)功(gōng)能吗，为(wèi)什么说女人练瑜伽(gā)男人受(shòu)益

　　练(liàn)瑜(yú)伽通常(cháng)可以提高(gāo)性功能的。

　　瑜伽(gā)属于有氧运(yùn)动(dòng)，调(diào)理呼吸(xīyue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语)，也能够起到减(jiǎn)肥，排毒(dú)，养颜(yán)，延缓衰老，修身塑形(xíng)等作(zuò)用。

　　女性(xìng)练习瑜(yú)伽可以(yǐ)使身体更加(jiā)柔软，身(shēn)体素质更好，心情(qíng)愉悦，精神饱满，精(jīng)力充沛，提高身体协调能力(lì)和平衡能力，强身健体，舒筋活络从(cóng)而提高性(xìng)功能。

　　患(huàn)者(zhě)在日常(cháng)生(shēng)活中应多注意休(xiū)息(xī)，避免(miǎn)熬(áo)夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的好处与功(gōng)效有(yǒu)哪些

　　促(cù)进(jìn)血液循环，氧气(qì)是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口(kǒu)，消灭细(xì)菌，同时(shí)亦可确(què)保肌肉组织(zhī)的强度与活力。

　　血液则负责将氧(yǎng)气带向身(shēnyue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语)体每(měi)个部分(fēn)，各(gè)种体(tǐ)育运动例(lì)如瑜伽(gā)可以提高心跳速度，从而加(jiā)快(kuài)带(dài)氧血(xuè)液(yè)的循环。

　　除(chú)此(cǐ)之外，瑜伽亦(yì)有(yǒu)助血液流向(xiàng)身体里经常被忽略的部位，例如关节、结连组织及体内器官等。

　　而(ér)某些(xiē)瑜伽姿势例(lì)如延展、扭转(zhuǎn)、后抑和收(shōu)紧肌肉等(děng)，亦(yì)有发送信号(hào)功能，让身体传送(sòng)血液至(zhì)这些特定部(bù)分(fēn)。

　　排毒，我们四(sì)周充斥着不同(tóng)毒(dú)素，无论是空气、食物及水中(zhōng)都蕴藏(cáng)着(zhe)大量(liàng)毒素。

　　幸好人类的(de)身(shēn)体懂(dǒng)得(dé)透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排(pái)泄器官，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练习大部分瑜伽课(kè)堂(táng)时，通常都会汗流浃(jiā)背，此(cǐ)时体(tǐ)内毒素可(kě)借着皮肤排出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习深呼吸的(de)技巧，此(cǐ)时心跳(tiào)速度亦会加快，这将有(yǒu)助促(cù)进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等(děng)姿势，按摩(mó)及(jí)刺(cì)激部分具(jù)排毒功(gōng)能的器官，因此，定期(qī)练习瑜伽，有助排出体内(nèi)毒(dú)素。

　　提升力量及(jí)柔(róu)韧度，大部分(fēn)人士认为(wèi)，使用最新健(jiàn)身(shēn)器材或聘用私人教(jiào)练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学员确能如愿以偿(cháng)，但(dàn)更多(duō)人发现原(yuán)来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽(gā)是一种(zhǒng)既(jì)自然又全面的(de)健身方式。

　　每一(yī)种瑜伽式子(zi)，都拥有(yǒu)千百年(nián)历史，它能强化及延(yán)展体内结连组织。

　　无论(lùn)您的身(shēn)体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或(huò)强壮，瑜伽都(dōu)能改善您体格和心灵，有助(zhù)改善身体状况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日常生活(huó)压力(lì)，或许会导(dǎo)致身体出现严重疾病(bìng)。

　　定期练习瑜(yú)伽(gā)，可(kě)令(lìng)身(shēn)体和心灵(líng)重拾平静，同时有(yǒu)助改善免疫系统，将因压(yā)力(lì)而构(gòu)成的毒素排出体外，是您(nín)经过一天疲累工作(zuò)后的(de)最(zuì)佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏处

　　第(dì)一，瑜伽能平心静(jìng)气，改善不良情绪，同时还能够增强机(jī)体的抵(dǐ)抗力预防风险。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒发烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除(chú)毒素增强抵抗力的作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身(shēn)体机能，多练(liàn)习瑜(yú)伽可以(yǐ)保(bǎo)持身体(tǐ)处在一(yī)个良好的(de)状(zhuàng)态，使人的精神饱满(mǎn)活力十足，多练(liàn)习瑜伽，还(hái)能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不(bù)良的体态改善肌肉和骨骼(gé)的状况(kuàng)，所以练瑜伽的好处(chù)是(shì)非常的(de)多(duō)的，还能增加血(xuè)液循环，修复受损组织，使(shǐ)身体组(zǔ)织(zhī)得到充分的营养(yǎng)。

　　能(néng)够集中注意力是学生及高压力人群提高学习和(hé)工(gōng)作效率的最佳休息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一(yī)就是进入老(lǎo)年后关节退化严重且这(zhè)类人群(qún)多(duō)有骨质疏松或者高血压(yā)等(děng)疾病，不宜参加需要倒立弯(wān)腰(yāo)的项目(mù)的瑜伽(gā)会很容(róng)易受伤。

　　第二是瑜伽的(de)一些基本动作中，许多都(dōu)要用到颈部腰椎部可能会(huì)导(dǎo)致相关的疾病。

　　第(dì)三(sān)是瑜伽(gā)的动(dòng)作需要摆(bǎi)位肢体伸展扭转，这个(gè)过(guò)程中能可能导致末(mò)梢血流减少，更容易(yì)导致血液凝固严(yán)重，引(yǐn)发心(xīn)脏的血管(guǎn)疾病。