说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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