说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

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如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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