说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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