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一公(gōng)里(lǐ)大概(gài)要走几(jǐ)分钟(zhōng)
一(yī)公(gōng)里大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟(zhōng)。正常成年(nián)人的步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年(nián)人和小孩的步行速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走(zǒu)路速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就(jiù)会下(xià)降12%。
一(yī)公里大概多少(shǎo)步
是1700步左右的。
步行1公里不同速度(dù)步数(shù)不同,一般为(wèi)1700步(bù)左(zuǒ)右。
正常人的(de)步行(xíng)速(sù)度如下:散(sàn)步(bù),1.5~1.8千米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公(gōng)里与千米的(de)区别(bié)
公里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的一个单位,就像公斤与(yǔ)斤是一(yī)样(yàng)的,在本质上都(dōu)是属(shǔ)于中国传统(tǒng)的单位(wèi),在日常(cháng)生活中人们早已(yǐ)习惯用(yòng)公里来表达(dá)距离的(de)单位,所(suǒ)以这就是(shì)现在依旧有人使用该单位的原因。
千(qiān)米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时(shí)候由法国科(kē)学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准,之后(hòu)就(jiù)一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用“里”用的多,很久以(yǐ)前就(jiù)有着几里(lǐ)地的称(chēng)呼(hū),所以公里逐渐(jiàn)取(qǔ)代千米在(zài)国人心中传播开来,现在基本上人(rén)们都是用(yòng)公里来表(biǎo)示距离,但是1公(gōng)里等于(yú)多少千米呢?其实还是1千米,都(dōu)是可以相互进行换算的。
自1929年民国推行计(jì)量改革以来,一里就被(bèi)特指为一市里,人们常说的“几里(lǐ)地”就是(shì)根(gēn)据这个计量单位来计算的,而一里地就是(shì)500米,也就是1公里的一半(bàn),所以(yǐ)现(xiàn)在(zài)人们再说一公里等于多少千米的时(shí)候就不要弄(nòng)混(hùn)了,一公里就(jiù)是一(yī)千米,一(yī)里才是0.5千米。
散步时(shí)做到三宜:
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态,才(cái)能周身气血平和(hé),百脉畅(chàng)通,是其(qí)他(tā)运动(dòng)所(suǒ)不及(jí)的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事(shì)烦(fán)身,要(yào)顺其自然(rán),达到益智养神(shén)。
三宜:循序渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而(ér)不(bù)疲,否(fǒu)则容(róng)易伤身体。
散(sàn)步的(de)速(sù)度也有规定(dìng)。
缓步是步(bù)频缓(huǎn)慢,步幅不大的步行,行(xíng)走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体(tǐ)弱者(zhě)。
快步是(shì)步频(pín)稍快(kuài),步幅(fú)也不太大的(de)步行,每(měi)分钟约120步左右,这种散步比(bǐ)较轻快,可振(zhèn)奋精神(shén),兴奋(fèn)大脑,能(néng)使(shǐ)腿肌增加力量(liàng)。
还有一种(zhǒng)比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一(yī)段路程后可以休(xiū)息,继而再走(zǒu)。
步行方(fāng)法(fǎ)还(hái)有很多。
不管是那种形式的步行,犹(yóu)如文(wén)化艺术一(yī)样,没有(yǒu)一成不变的固定(dìng)模式。
即便是同一个人(rén),身体状况和兴趣爱好也(yě)常(cháng)有变化,因此,凡事(shì)随(suí)缘皆有味。
这(zhè)个缘在步行中说来就是有恒:持之以恒(héng);有序:循序渐进(jìn);有度:适度(dù)运(yùn)动。
一公(gōng)里大概(gài)多少步
正(zhèng)常行(xíng)走一公里(lǐ)大(dà)约1666—2500步。
通常人每走一(yī)步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公(gōng)里(lǐ)等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路(lù)姿(zī)势应该是抬头挺胸,目要平视,躯干(gàn)自然伸直;收腹,身(shēn)体重心(xīn)稍(shāo)向(xiàng)前移;上肢与(yǔ)下(xià)肢配合协(xié)调,步伐适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三宜
女生拉黑就是极度讨厌吗,拉黑多久不联系就是彻底结束一(yī)宜:轻松,犹如(rú)闲庭信步(bù)之态,才能(néng)周身(shēn)气(qì)血平和,百(bǎi)脉畅(chàng)通,是(shì)其他运(yùn)动(dòng)所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达到益智养神。
三宜:循(xún)序渐进,量力而行,做到形动而不疲(pí),否则(zé)容易伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了