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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外(wà亲爱的让你㖭我下黑i)皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托亲爱的让你㖭我下黑(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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