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n是正极还是负极，L是正极还是负极速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等(děng)步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获(huò)得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不(bù)能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)，但并不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖(táng)类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里(lǐ)面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热(rè)饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时(shí)后会(huì)有发(fā)热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖(kā)啡(fēi)因促进(jìn)血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效的(de)成分(fēn)之后，经(jīng)过(guò)干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥(féi)胖的其中的一(yī)个(gè)原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾病n是正极还是负极，L是正极还是负极，而植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)氢(qīng)化的(de)植物油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对于我们人体的(de)健(jiàn)康(kāng)是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要(yào)避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接(jiē)触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很(hěn)快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加(jiā)牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这(zhè)是植(zhí)脂末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高(gāo)、味道香，但却是好身(shēn)材(cái)的头号(hào)公(gōng)敌(dín是正极还是负极，L是正极还是负极)，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量的(de)摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的(de)头(tóu)号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人(rén)们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖(kā)啡的(de)成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就(jiù)超(chāo)过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或(huò)者还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定的(de)兴(xīng)奋作用(yòng)，给(gěi)人一种缓解疲劳、提(tí)高自(zì)身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我(wǒ)们(men)经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一(yī)天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的少(shǎo)喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意(yì)它(tā)的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量(liàng)比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类(lèi)似于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而(ér)且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家(jiā)将植物(wù)油氢化之后获得了类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大(dà)量的(de)使(shǐ)用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们也发现了(le)氢(qīng)化(huà)植物(wù)油(yóu)之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重(zhòng)要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降低(dī)氢化植(zhí)物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定(dìng)凡(fán)是(shì)脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的(de)高，还很(hěn)有(yǒu)可(kě)能含有(yǒu)有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪(n是正极还是负极，L是正极还是负极fáng)酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身(shēn)体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可能(néng)引起(qǐ)失眠(mián)。