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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思)一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mè句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思n)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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