中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技(jì)术，力(lì)量的作日语jtest报名入口，日语jtest报名费用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)日语jtest报名入口，日语jtest报名费）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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