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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗)实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一起饮用(yòng)。