说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰竹荪煮多久椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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