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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗练习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗要钱吗

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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