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此非彼是什么意思，此非彼是什么意思怎么读速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡粉速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖此非彼是什么意思，此非彼是什么意思怎么读啡(fēi)萃取(qǔ)液中的(de)水分蒸发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不(bù)理想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在(zài)热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中(zhōng)的那(nà)么(me)可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成(chéng)三(sān)合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的(de)一个(gè)原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植(zhí)脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健康是(shì)不(bù)利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常会提到(dào)要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡(fēi)非常(cháng)的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人(rén)轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开始接(jiē)触的咖(kā)啡一般都是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜，很快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的(de)，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的(de)脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号(hào)公敌，非常容易引发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每(měi)天(tiān)都大量的摄入添加了植(zhí)脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还(hái)会增(zēng)加您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近(jìn)一(yī)百年毁了我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易(yì)出(chū)此非彼是什么意思，此非彼是什么意思怎么读现超标(biāo)，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从(cóng)速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组(zǔ)成来看的(de)话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入的能量或(huò)许就超过了每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一，无(wú)论是(shì)糖分或者还是热量其(qí)实都是不可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢此非彼是什么意思，此非彼是什么意思怎么读神经起到一(yī)定(dìng)的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳的(de)加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需(xū)要注意(yì)它(tā)的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化合物(wù)和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来(lái)说一(yī)说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又(yòu)比较(jiào)的(de)稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家(jiā)将(jiāng)植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进步，人们也发现了氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我(wǒ)国(guó)规(guī)定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物(wù)质对(duì)身体(tǐ)的胃都(dōu)有刺激(jī)性(xìng)比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。